حقایقی جالب از زندگی
برای جلوگیری از افزایش وزن، باید کمتر بخورید و بیشتر فعالیت کنید. در واقع شما باید کالری مازادی که به بدنتان می رسد را با ورزش و فعالیت بسوزانید.رعایت نکات زیر کمک زیادی به شما می کند:
به راحتی میشه . . .